楽しくがんばる!ランニング!(TRANING Blue Program)

Mar 2020
(日誌)

VDOTを基準にトレーニングする。
ダニエルズさんの体力向上トレーニングの「ブループログラム」(第3期)を行なう。
週間走行距離目安: 32〜64km。 1ヶ月に1回はL180を実施したい...。
(夏場の体力維持トレーニングに移行する為5月30日までに短縮。)