| アイテム(アプリ)
| 説明
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GPSウォッチ: Forerunner 265S
(2024年1月〜)
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視認性とバッテリ性能UP... 活用メモ
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ランニングシューズ: MAGIC SPEED 4/ASICS
size=26.5cm 3E(wide) (2024年9月〜)
| フル4時間前後, 245g(メンズ27cm),ミッドソール:上下層にFF BLAST PLUS(クッション性)、前足部中層にFF TURBO(反発性)、フルレングスカーボンプレート内蔵
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ランニングサンダル:
ワラーチvibram ソール Black(10mm厚)/GRIPDROP
size=26.0cm(2024年9月〜)
| 10km以下ぐらいまで(ベアフットランニングで怪我しない走り方
を習得したい)。
商品説明から抜粋:「走行距離1,000kmほどで
Vibramソールがだんだんと足型に近づいていき、世界に一つだけの
ワラーチが完成します。耐久性としては柔らかい接地を心掛ければ
3,000km以上走る事ができます。」
「とても丈夫な紐を使用し
ておりますが、継続的に圧が集中すると擦り切れてしまう事もあり
ます。位置が決まったら紐が地面に当たる部分を必ずShoeGooなど
で補強してください。」
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ランニングシューズ: GEL-CONTEND 5/ASICS
size=26.5cm (2023年3月〜)
| 屋内、および トレッドミル用。
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ランニングシューズ: GLIDERIDE 2/ASICS
size=26.5cm 3E(wide) (2022年6月〜)
| フル完走〜サブ5用, 290g(メンズ27cm),ミッドソール:上層=FLYTEFORM(クッション性)+下層=FLYTEFORM Propel(反発性)で前足部にプレートを配置
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ランニングシューズ: GLIDERIDE/ASICS
size=26.5cm (2019年11月〜)
| 長距離練習走用。
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ランニングシューズ: GEL-KAYANO 25/ASICS
size=26.5cm (2019年9月〜)
| 練習での故障防止用。
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ランニングシューズ: GELFEATHER GLIDE 4/ASICS
size=26.5cm wide (2019年6月〜)
| 5km以下のレース用ランニングシューズ。
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ランニングシューズ: SNOWTARTHER SG/ASICS
size=26.5cm Wide (2019年11月〜)
| 雪上での練習用。
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トレッドミル: AFR1018/ALINCO
(2018年11月〜)
| 冬場の練習用に購入。MAX 16km/h(3:45/km)の60分動作。
ダニエルズによると「トレッドミルの場合は2％勾配が、
風のない穏かな日に同じ速度で屋外を走るのと同等の強度になる」との事だ。
なので、傾斜角度1°設定(勾配1.8% 換算)でのトレーニングが良いと思われる(下部計算参照)。
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| ↓旧アイテム |
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GPSウォッチ: ForAthlete 645 Music/GARMIN
スマホアプリ: Garmin connect Mobile
(apkmirror)
データサイト: Garmin connect
(2018年12月〜2024年1月)
| GPS内蔵でウォッチ単体でのランニングのモニタと記録が可能。
(活用メモ)
トラブルメモ
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l
ヒザサポータ: RK-1/ZAMST
(2016年5月〜)
| 練習始めに故障した膝への不安を取り除く為のアイテム。
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データサイト: Runkeeper
(2016年5月〜)
| スマホ+ウォッチで使用しているアプリのデータサイト。
Garmin connectやGhostracerで記録したデータの閲覧に使用している。
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スマートウォッチ: SWR50/SONY
スマホとウォッチのアプリ: Ghostracer
(2016年8月〜2018年12月)
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GPS内蔵でウォッチ単体でのランニングのモニタと記録が可能。
Ghostracerは好みの情報を複数表示出来て便利。
Runkeeperのアカウントに記録データを自動でuploadできる。
(活用メモ)
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| 説明
| 写真
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ランニングサンダル: Venado 2.0 GT/LUNA SANDALS(9mm厚)
size=US7.5 (2023年4月〜2024年9月)
580kmぐらいで右紐が切れそうだったので修復。825.5kmで、左紐が切れそうになり、ソール自体も磨り減ったので廃棄。
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ランニングサンダル: Venado 2.0 GT/LUNA SANDALS(9mm厚)
size=US8 (2019年5月〜2023年5月)
5km以下ぐらいまで(ベアフットランニングで怪我しない走り方を習得したい)。
700kmオーバーした時点で紐が切れた。修復した後50km程度走ったが、随分磨り減ったので廃棄。
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ランニングシューズ: GEL-CONTEND 5/ASICS
size=26.5cm (2020年2月〜2023年3月)
屋内、および トレッドミル用。
見た目はまだまだ使えそうだが、距離1,524kmで廃棄。
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ランニングシューズ: GT-1000 4/ASICS
size=26.0cm (2017年〜2022年6月 約5年 約1,500km)
2020年2月(走行距離約1,000km)まで屋内、トレッドミル用。
トレッドミル使用でソール擦れのゴミが目立つようになった。
まだまだ使えそうなので、外用で使用。その後500km程外ジョグに使用して、引退。
多少アッパーはくたびれた。ミッドソールのシワが目立つ。
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GEL-KAYANO 23 TJG943/ASICS size=26.5cm
(2018年6月〜2019年11月 1年6ヶ月 約1,000km)
購入からまだ1年半で、アッパーはまだまだ綺麗。
しかし、走行距離約1,000kmとなり、母趾球付近の
アウターソールがミッドソール付近まですり減った。
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GEL-KAYANO 22 TJG936/ASICS size=26.5cm
(2016年5月〜2019年11月 3年7ヶ月 約500km)
走行距離はまだ大丈夫だが、3年半以上経過し、
ミッドソールにシワが目立ち、
右足の履き口に擦れによる破れもある。
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